Попробуйте вспомнить, как двигается человек, уверенный в себе. Он не спешит. Не суетится. Не изворачивается. Он не требует подтверждения — он просто присутствует. Его дыхание глубокое, его голос идёт снизу, его взгляд не прячется. Он может молчать — и при этом быть весомым.
А теперь вспомните себя в момент тревоги, стеснения, неуверенности. Что происходит?
Сутулость. Сжатая грудная клетка. Словно тело сворачивается в себя. Как будто хочет исчезнуть. Голос — тонкий, дыхание — короткое, плечи — подняты, челюсть — сжата. И сколько бы вы ни убеждали себя, что "всё нормально", тело говорит: «опасно, опасно, опасно».
Это не потому, что вы слабый. Это потому, что ваша нервная система так защищается.
Она запомнила, что проявленность — это риск. Что звучать — значит быть уязвимым. Что занимать место — это опасно. И она делает всё, чтобы «спрятать» вас.
Эта реакция формировалась не вчера. Она уходит в детство, в ранние опыты: когда вы хотели сказать — и вас перебили; когда вы говорили громко — и вам сказали «не ори»; когда вы проявляли себя — и вас высмеяли.
Тело всё это помнит. Оно запоминает боль.
И когда в настоящем появляется похожая ситуация — тело реагирует так, будто снова нужно выжить.
