Я работаю с темами восстановления ресурса, контакта с телом и собой, проживания эмоций и поиска внутренней опоры.
Ко мне приходят, когда чувствуют:
-
усталость, напряжение, «отключенность» от тела
-
трудности с распознаванием и выражением своих чувств
-
внутреннюю скованность, зажатость, невозможность свободно проявляться
-
потребность замедлиться, услышать себя и понять, куда двигаться дальше
-
желание научиться лучше справляться со стрессом через тело, дыхание и движение
В работе я создаю безопасное, бережное пространство, где можно исследовать свои ощущения и внутренние импульсы без оценки и давления. Через движение, дыхание и внимание к телу мы постепенно возвращаем живость, устойчивость и ощущение опоры внутри.
Мне важно, чтобы практика становилась не только инструментом решения конкретного запроса, но и способом более глубокого, осознанного и свободного проживания своей жизни.
Опыт работы11 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Специалист в области телесных и осознанных практик, преподаватель йоги, фасилитатор Аутентичного движения и практик осознанности, практик метода Фельденкрайза.
В своей работе объединяет йогу, дыхательные практики (breathwork), танцевальные и эмбодимент-подходы, элементы телесной терапии и коучинга. Такой интегративный подход позволяет мягко и глубоко работать с телом, вниманием и внутренними состояниями, поддерживая восстановление целостности и устойчивости.
Опираясь на соматические методы и практики осознанного движения, специалист помогает клиентам развивать чувствительность к телу, снижать уровень стресса, восстанавливать контакт с собой и находить более живое, аутентичное присутствие в жизни.
Эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог с 10-летним опытом преподавания йоги Айенгара.
Через движение, дыхание этично и внимательно помогает найти опору, уверенность и сохранять ресурс.
Имеет большой опыт работы с людьми из корпоративной и предпринимательской среды - имеет за плечами 15-летний банковский опыт, сейчас сочетает частную практику с развитием своих проектов.
В работе с женщинами использует комплексный подход - учит саморегуляции, осознанному легкому ЗОЖу, заботе о себе.
Специализация:
Эмбодимент подход
Дыхательные практики
Медитации
Развитие уверенности
Йога Айенгара
Стресс-менеджмент
Опыт работы10 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Тип услугИндивидуально
Преподаватель йоги, эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог. Мой 10-летний опыт посвящён тому, чтобы помогать клиентам выстраивать гармоничные отношения с собой через три ключевых аспекта: Тело, Осознанность, Питание.
Я предлагаю системный подход, где:
-
Йога и эмбодимент восстанавливают контакт с телом, гибкость и силу.
-
Коучинг и практики осознанности помогают ставить цели, управлять состоянием и находить внутренние опоры.
-
Нутрициология дает научную базу для того, чтобы питание стало источником энергии, а не стресса.
Моя цель — быть вашим проводником на пути к целостному благополучию, где физическое здоровье, ясность ума и эмоциональная устойчивость поддерживают друг друга.
Эмбодимент-коуч и клинический психолог с 15-летним профессиональным опытом. Работает с телесно-ориентированным и осознанным подходом, создавая безопасное пространство для исследования связи тела, эмоций и мышления. В практике сочетает научную психологию, современные эмбодимент-методики и авторское направление — эмбодимент-клоунаду как способ восстановления спонтанности и живого контакта с собой.
Специализация
• Эмбодимент-коучинг
• Практики осознанности
• Эмбодимент-клоунада
• Телесно-ориентированная психологическая работа
• Работа с эмоциональной регуляцией и самовыражением
Опыт работы5 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Тип услугИндивидуальные сессии
Клинический психолог и эмбодимент-коуч. Более 15 лет я помогаю клиентам восстанавливать связь с телом и эмоциями, используя как научную базу психологии, так и силу телесных практик.
Моя специализация — глубокая работа с самовыражением и спонтанностью. Именно для этого я создала интеграцию психологии с эмбодимент-клоунадой — практикой, которая через игру и движение возвращает к живым, неотредактированным импульсам.
В основе моего подхода:
-
Безопасность и поддержка — фундамент для любых изменений.
-
Диалог между разумом (знания клинической психологии) и мудростью тела (эмбодимент-практики).
-
Восстановление контакта с собой через осознанность, движение, голос и игру.
Моя задача — быть вашим проводником на пути к большей целостности, эмоциональной гибкости и радости от подлинного самовыражения.
Эмбодимент коуч с 10-летним опытом, EMDR-терапевт и практикующий психолог (Process Work, психодинамическая соматическая терапия травмы).
Более 20-лет опыта в сфере HR позволяет специалисту привносить в практику глубокое понимание актуальных реалий бизнес-среды и их влияния на человека, что делает работу с клиентами более эффективной.
Наряду с этим, более 10 лет обучения в российских и международных программах даёт фундаментальную опору как в интегральных практиках телесной осознанности, так и современных нейробиологических и психологических подходах.
Опыт работы10 лет
Формат работы Онлайн и офлайн
Тип услугЭмбодимент коучинг
Я сопровождаю клиентов с самыми разными запросами — от восстановления ресурса и внутреннего баланса для более лёгкого и эффективного решения жизненных задач до работы с последствиями хронического стресса и выгорания.
Ваши запросы могут звучать, например, так:
– внешне всё хорошо, но внутри что-то не так – я не чувствую радости, вдохновения, полноты жизни
⁃ сомневаюсь в себе, своей ценности и способностях, боюсь ошибиться или показаться «недостаточно хорошим»
⁃ хочу стать более уверенным в себе и научиться заботиться о своих интересах и границах
⁃ много работаю и делаю для других, не остаётся сил на себя и свои приоритеты
⁃ работаю в атмосфере высокого стресса, хочу научиться не раниться и эффективно справляться с давлением
Мои клиенты отмечают, что работа именно с телесными практиками даёт высокую эффективность даже с давнишними и, казалось бы, хорошо исследованными запросами, в которых, тем не менее, не происходит сдвига. В работе я создаю тёплое и безопасное пространство, где можно проявить и постепенно разобрать сложное, найти ресурс и восстановить связь со своим важным.
