Специалисты по телесным практикам для работы с тревогой, стрессом и выгоранием

В своей работе я соединяю глубокую телесную работу с современные научными подходы психотерапии. Опираюсь на доказательные методы работы с травмой (EMDR, Бернштейн), знания физиологии и нейропсихологии движения, а также на систему танцевально-двигательной терапии (Rio Abierto).
Интегративный подход позволяет работать с вашим запросом на психическом и телесном уровнях .

Я сопровождаю людей, которые сталкиваются с последствиями стресса и психотравмы, переживают тревогу, сложности в отношениях или ощущение утраты контакта с собой и своим телом.

Мой опыт включает более 10 лет практики и обучение у российских и международных специалистов, что позволяет выстраивать как глубокую индивидуальную терапию, так и поддерживающие групповые процессы.

Практикующий йога-терапевт с 20-летним стажем. В своей работе я соединяю глубину йога-терапии, искусство хатха-йоги, целительную силу голоса и ясность медитации.

Мой подход — это интеграция:

• Научной основы: знания в области адаптивной физической культуры и нейрофизиологии.
• Целостной практики: работа с телом, дыханием, голосом и вниманием как с единой системой.
• Бережного ведения: индивидуальный маршрут для каждого клиента.

Я сопровождаю людей с разными запросами к телу и психике, помогая обрести целостность, саморегуляцию и новый ресурс через осознанную практику.

Специализация

• Йога-терапия
• Хатха-йога
• Телесно-голосовые практики (йога голоса, звукотерапия)
• Медитация и работа с вниманием
• Дыхательные практики
• Адаптивная йога

Преподаватель йоги, эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог. Мой 10-летний опыт посвящён тому, чтобы помогать клиентам выстраивать гармоничные отношения с собой через три ключевых аспекта: Тело, Осознанность, Питание.

Я предлагаю системный подход, где:

1. Йога и эмбодимент восстанавливают контакт с телом, гибкость и силу.

2. Коучинг и практики осознанности помогают ставить цели, управлять состоянием и находить внутренние опоры.

3. Нутрициология дает научную базу для того, чтобы питание стало источником энергии, а не стресса.

Моя цель — быть вашим проводником на пути к целостному благополучию, где физическое здоровье, ясность ума и эмоциональная устойчивость поддерживают друг друга.

Я сопровождаю клиентов с самыми разными запросами — от восстановления ресурса и внутреннего баланса для более лёгкого и эффективного решения жизненных задач до работы с последствиями хронического стресса и выгорания.

Ваши запросы могут звучать, например, так:

– внешне всё хорошо, но внутри что-то не так – я не чувствую радости, вдохновения, полноты жизни
⁃ сомневаюсь в себе, своей ценности и способностях, боюсь ошибиться или показаться «недостаточно хорошим»
⁃ хочу стать более уверенным в себе и научиться заботиться о своих интересах и границах
⁃ много работаю и делаю для других, не остаётся сил на себя и свои приоритеты
⁃ работаю в атмосфере высокого стресса, хочу научиться не раниться и эффективно справляться с давлением

Мои клиенты отмечают, что работа именно с телесными практиками даёт высокую эффективность даже с давнишними и, казалось бы, хорошо исследованными запросами, в которых, тем не менее, не происходит сдвига. В работе я создаю тёплое и безопасное пространство, где можно проявить и постепенно разобрать сложное, найти ресурс и восстановить связь со своим важным.