Специалисты по телесным практикам для работы с тревогой, стрессом и выгоранием

Специалист в области телесных и осознанных практик, преподаватель йоги, фасилитатор Аутентичного движения и практик осознанности, практик метода Фельденкрайза. 

В своей работе объединяет йогу, дыхательные практики (breathwork), танцевальные и эмбодимент-подходы, элементы телесной терапии и коучинга. Такой интегративный подход позволяет мягко и глубоко работать с телом, вниманием и внутренними состояниями, поддерживая восстановление целостности и устойчивости.

Опираясь на соматические методы и практики осознанного движения, специалист помогает клиентам развивать чувствительность к телу, снижать уровень стресса, восстанавливать контакт с собой и находить более живое, аутентичное присутствие в жизни.

Преподаватель йоги, эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог. Мой 10-летний опыт посвящён тому, чтобы помогать клиентам выстраивать гармоничные отношения с собой через три ключевых аспекта: Тело, Осознанность, Питание.

Я предлагаю системный подход, где:

1. Йога и эмбодимент восстанавливают контакт с телом, гибкость и силу.

2. Коучинг и практики осознанности помогают ставить цели, управлять состоянием и находить внутренние опоры.

3. Нутрициология дает научную базу для того, чтобы питание стало источником энергии, а не стресса.

Моя цель — быть вашим проводником на пути к целостному благополучию, где физическое здоровье, ясность ума и эмоциональная устойчивость поддерживают друг друга.

Клинический психолог и эмбодимент-коуч. Более 15 лет я помогаю клиентам восстанавливать связь с телом и эмоциями, используя как научную базу психологии, так и силу телесных практик.

Моя специализация — глубокая работа с самовыражением и спонтанностью. Именно для этого я создала интеграцию психологии с эмбодимент-клоунадой — практикой, которая через игру и движение возвращает к живым, неотредактированным импульсам.

В основе моего подхода:

• Безопасность и поддержка — фундамент для любых изменений.

• Диалог между разумом (знания клинической психологии) и мудростью тела (эмбодимент-практики).

• Восстановление контакта с собой через осознанность, движение, голос и игру.

Моя задача — быть вашим проводником на пути к большей целостности, эмоциональной гибкости и радости от подлинного самовыражения.

Я сопровождаю клиентов с самыми разными запросами — от восстановления ресурса и внутреннего баланса для более лёгкого и эффективного решения жизненных задач до работы с последствиями хронического стресса и выгорания.

Ваши запросы могут звучать, например, так:

– внешне всё хорошо, но внутри что-то не так – я не чувствую радости, вдохновения, полноты жизни
⁃ сомневаюсь в себе, своей ценности и способностях, боюсь ошибиться или показаться «недостаточно хорошим»
⁃ хочу стать более уверенным в себе и научиться заботиться о своих интересах и границах
⁃ много работаю и делаю для других, не остаётся сил на себя и свои приоритеты
⁃ работаю в атмосфере высокого стресса, хочу научиться не раниться и эффективно справляться с давлением

Мои клиенты отмечают, что работа именно с телесными практиками даёт высокую эффективность даже с давнишними и, казалось бы, хорошо исследованными запросами, в которых, тем не менее, не происходит сдвига. В работе я создаю тёплое и безопасное пространство, где можно проявить и постепенно разобрать сложное, найти ресурс и восстановить связь со своим важным.