Специалисты по телесным практикам для работы с тревогой, стрессом и выгоранием

Преподаватель йоги, эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог. Мой 10-летний опыт посвящён тому, чтобы помогать клиентам выстраивать гармоничные отношения с собой через три ключевых аспекта: Тело, Осознанность, Питание.

Я предлагаю системный подход, где:

1. Йога и эмбодимент восстанавливают контакт с телом, гибкость и силу.

2. Коучинг и практики осознанности помогают ставить цели, управлять состоянием и находить внутренние опоры.

3. Нутрициология дает научную базу для того, чтобы питание стало источником энергии, а не стресса.

Моя цель — быть вашим проводником на пути к целостному благополучию, где физическое здоровье, ясность ума и эмоциональная устойчивость поддерживают друг друга.

Преподаватель йоги с 17-летним личным опытом практики. Специализируюсь на интегральном подходе, где классические линии хатха и аштанга-йоги встречаются с осознанной работой с дыханием (пранаяма, бресворк), глубоким отдыхом (йога-нидра) и мудростью аюрведы.

Моя экспертиза — в умении соединять традицию с актуальными запросами. Я помогаю через:

• Динамику и форму (классические направления).

• Работу с дыханием как с ключом к энергии и эмоциям.

• Искусство расслабления (йога-нидра).

• Особое внимание женскому здоровью через метод Айенгара.

Имею международное образование (Rishikul Yogshala, Индия) и сертификацию Yoga Alliance. Создаю пространство, где практика становится инструментом для восстановления сил, баланса и внутренней устойчивости как на индивидуальных занятиях, так и в корпоративных программах.

В своей работе я соединяю глубокую телесную работу с современные научными подходы психотерапии. Опираюсь на доказательные методы работы с травмой (EMDR, Бернштейн), знания физиологии и нейропсихологии движения, а также на систему танцевально-двигательной терапии (Rio Abierto).
Интегративный подход позволяет работать с вашим запросом на психическом и телесном уровнях .

Я сопровождаю людей, которые сталкиваются с последствиями стресса и психотравмы, переживают тревогу, сложности в отношениях или ощущение утраты контакта с собой и своим телом.

Мой опыт включает более 10 лет практики и обучение у российских и международных специалистов, что позволяет выстраивать как глубокую индивидуальную терапию, так и поддерживающие групповые процессы.

Эмбодимент-коуч и проводник в мир осознанности. Миссия — сделать диалог с телом доступной и естественной практикой для каждого, кто ищет гармонии и устойчивости.

Я создаю метод, в котором встречаются:

• Ясность ума из практик mindfulness.

• Свобода и спонтанность контактной импровизации (благодаря учебе у мастеров таких мастеров как Катя Басалаева, Ильнур Нагуманов и Анжелика Доний).

• Четкая структура и нацеленность на результат из эмбодимент-коучинга (сертификация по методу Марка Уолша).

В безопасном пространстве наших сессий вы сможете заново открыть язык тела, найти в нем неисчерпаемый ресурс и развить осознанное присутствие, которое становится опорой в любой жизненной ситуации.