Практика самообъятия и поддержки «Тепло внутри»

Описание:
Короткая, очень бережная практика, которая помогает снизить эмоциональное напряжение, мягко регулировать нервную систему и вернуть чувство внутренней устойчивости.

Что внутри:
• техника “мягких объятий”,
• ощущение границ тела,
• мини-медитация на чувство безопасности.

Длительность: 8–10 минут
Кому подходит: при тревоге, усталости, перегрузке, после трудного разговора или эмоционального дня.

В корзину

Получите доступ к практике

Чтобы смотреть видео практики, нужно авторизоваться и приобрести доступ.

Купить доступ

Уже купили? Войдите в аккаунт