Эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог с 10-летним опытом преподавания йоги Айенгара.
Через движение, дыхание этично и внимательно помогает найти опору, уверенность и сохранять ресурс.
Имеет большой опыт работы с людьми из корпоративной и предпринимательской среды - имеет за плечами 15-летний банковский опыт, сейчас сочетает частную практику с развитием своих проектов.
В работе с женщинами использует комплексный подход - учит саморегуляции, осознанному легкому ЗОЖу, заботе о себе.
Специализация:
Эмбодимент подход
Дыхательные практики
Медитации
Развитие уверенности
Йога Айенгара
Стресс-менеджмент
Опыт работы10 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Тип услугИндивидуально
Преподаватель йоги, эмбодимент-фасилитатор, коуч и нутрициолог. Мой 10-летний опыт посвящён тому, чтобы помогать клиентам выстраивать гармоничные отношения с собой через три ключевых аспекта: Тело, Осознанность, Питание.
Я предлагаю системный подход, где:
-
Йога и эмбодимент восстанавливают контакт с телом, гибкость и силу.
-
Коучинг и практики осознанности помогают ставить цели, управлять состоянием и находить внутренние опоры.
-
Нутрициология дает научную базу для того, чтобы питание стало источником энергии, а не стресса.
Моя цель — быть вашим проводником на пути к целостному благополучию, где физическое здоровье, ясность ума и эмоциональная устойчивость поддерживают друг друга.
Сертифицированный преподаватель йоги по стандарту Yoga Alliance USA с международной подготовкой в Индии. Прошла обучение в Rishikul Yogshala School (Керала) и центре "Йога 108" в Москве.
Специализируется на:
• Проведении индивидуальных и групповых занятий
• Корпоративных программах по йоге и дыхательным практикам
• Обучении технике пранаямы
• Проведении сессий йога-нидры
Опыт работы5 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Тип услугИндивидуальные сессии
Преподаватель йоги с 17-летним личным опытом практики. Специализируюсь на интегральном подходе, где классические линии хатха и аштанга-йоги встречаются с осознанной работой с дыханием (пранаяма, бресворк), глубоким отдыхом (йога-нидра) и мудростью аюрведы.
Моя экспертиза — в умении соединять традицию с актуальными запросами. Я помогаю через:
-
Динамику и форму (классические направления).
-
Работу с дыханием как с ключом к энергии и эмоциям.
-
Искусство расслабления (йога-нидра).
-
Особое внимание женскому здоровью через метод Айенгара.
Имею международное образование (Rishikul Yogshala, Индия) и сертификацию Yoga Alliance. Создаю пространство, где практика становится инструментом для восстановления сил, баланса и внутренней устойчивости как на индивидуальных занятиях, так и в корпоративных программах.