Наталья — сертифицированный специалист по системе Polestar Pilates и йогатерапевт с международной подготовкой. Прошла обучение в ведущих российских и европейских школах, включая Franklin Method и Birthlight Yoga.
Её специализация:
-
йога и пилатес для женщин всех возрастов
-
восстановление после родов (включая работу с диастазом)
-
функциональный тренинг для повседневной активности
-
работа с беременными
-
занятия в слинг
Опыт работы6 лет
Формат работы онлайн и оффлайн
Тип услугГрупповые и индивидуальные сессии
Я преподаватель с 25-летним опытом практики, специализируюсь на йоге, пилатесе и функциональном тренинге. Мой подход основан на принципах осознанного движения, анатомической безопасности и адаптации практики под индивидуальные особенности каждого тела.
В работе уделяю особое внимание:
правильному выстраиванию тела для профилактики травм
развитию функциональной силы и гибкости
работе с женским здоровьем (подготовка к родам, послеродовое восстановление)
интеграции дыхательных практик по методу Франклина