Специалисты

Практикующий йога-терапевт с 20-летним стажем. В своей работе я соединяю глубину йога-терапии, искусство хатха-йоги, целительную силу голоса и ясность медитации.

Мой подход — это интеграция:

• Научной основы: знания в области адаптивной физической культуры и нейрофизиологии.
• Целостной практики: работа с телом, дыханием, голосом и вниманием как с единой системой.
• Бережного ведения: индивидуальный маршрут для каждого клиента.

Я сопровождаю людей с разными запросами к телу и психике, помогая обрести целостность, саморегуляцию и новый ресурс через осознанную практику.

Специализация

• Йога-терапия
• Хатха-йога
• Телесно-голосовые практики (йога голоса, звукотерапия)
• Медитация и работа с вниманием
• Дыхательные практики
• Адаптивная йога

Преподаватель йоги с 17-летним личным опытом практики. Специализируюсь на интегральном подходе, где классические линии хатха и аштанга-йоги встречаются с осознанной работой с дыханием (пранаяма, бресворк), глубоким отдыхом (йога-нидра) и мудростью аюрведы.

Моя экспертиза — в умении соединять традицию с актуальными запросами. Я помогаю через:

• Динамику и форму (классические направления).

• Работу с дыханием как с ключом к энергии и эмоциям.

• Искусство расслабления (йога-нидра).

• Особое внимание женскому здоровью через метод Айенгара.

Имею международное образование (Rishikul Yogshala, Индия) и сертификацию Yoga Alliance. Создаю пространство, где практика становится инструментом для восстановления сил, баланса и внутренней устойчивости как на индивидуальных занятиях, так и в корпоративных программах.

Я сопровождаю клиентов с самыми разными запросами — от восстановления ресурса и внутреннего баланса для более лёгкого и эффективного решения жизненных задач до работы с последствиями хронического стресса и выгорания.

Ваши запросы могут звучать, например, так:

– внешне всё хорошо, но внутри что-то не так – я не чувствую радости, вдохновения, полноты жизни
⁃ сомневаюсь в себе, своей ценности и способностях, боюсь ошибиться или показаться «недостаточно хорошим»
⁃ хочу стать более уверенным в себе и научиться заботиться о своих интересах и границах
⁃ много работаю и делаю для других, не остаётся сил на себя и свои приоритеты
⁃ работаю в атмосфере высокого стресса, хочу научиться не раниться и эффективно справляться с давлением

Мои клиенты отмечают, что работа именно с телесными практиками даёт высокую эффективность даже с давнишними и, казалось бы, хорошо исследованными запросами, в которых, тем не менее, не происходит сдвига. В работе я создаю тёплое и безопасное пространство, где можно проявить и постепенно разобрать сложное, найти ресурс и восстановить связь со своим важным.

Эмбодимент-коуч и инструктор по осознанности. Помогаю клиентам находить ответы и ресурсы не «в голове», а через глубокий контакт с телом и вниманием в настоящем моменте.

В основе моей методики — бережный синтез:

• Современной соматики (работа с телесными ощущениями и паттернами).

• Практик осознанности (mindfulness) для ясности ума.

• Коучингового подхода, направленного на конкретные цели.

Моя задача — создать безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете лучше понимать сигналы своего тела, мягко справляться со стрессом, регулировать эмоции и развивать ту самую гибкость, которая позволяет достигать целей с большей легкостью и внутренней устойчивостью.